おはようございます☀️
先日、先輩から大きなキャベツをいただきました！本当に大きくてこれは、「ロールキャベツ」にぴったりだと思い、作ってみました！
久しぶりに作ってみましたが、おいしくできたと思います😎

キャベツは、コラーゲンの生成や免疫力を高めるビタミンCが豊富ですし、腸の働きを整える食物繊維を含む為、食後における糖分の吸収を穏やかにし、血糖値の急激な上昇を抑えてくれます☆
また、キャベツはよくトンカツなどの揚げ物に添えられていますが、それは、傷ついたり、荒れた消化器の粘膜を修復・保護して治す働きがあり、油によるむかつきを抑えてくれるからなのです。

キャベツは、脂質や糖質が多い食事を摂るときの強い味方です💪
脂質や糖質を摂りすぎてると思う方は、今日から取り入れてみてください✨