こんにちは、富士薬局です。

こちらでは医薬品に関する情報を更新していきます。

今回は「高血圧」についてです。

高血圧とは、最高血圧（心臓が収縮している時の血圧）が140mmHg以上または、最低血圧（心臓が拡張している時の血圧）が90mmHg以上のことをいいます。

皆様の血圧の値はどうですか？
この数字に当てはまってしまった方もいるかもしれません。

高血圧の方の食事の面から気をつけていただきたいことの1つに1日に食塩を6ｇ未満に控えることがあります。

6ｇは、小さじ1杯程度の量です。食塩は、様々な料理や食品に使われており、食塩の量を6ｇ未満にするには、意識をしないとなかなか難しいです。

食品が入っている袋の裏やお店のホームページの食品の欄、飲食店のメニュー表に食塩量が記載されていたりします。

自分自身がどれくらいの食塩量を摂取しているのか見てみましょう。そして、食品を選ぶ際には食塩量を気にしながら選んでみましょう。