こんにちは
富士薬局です！
今日も灼熱の暑さですね
私は毎日のようにスイカを食べてます

そこで、今日はスイカについての記事を
載せたいと思います

この時期になるとスーパーや
八百屋さんに必ず並んでますね
スイカは1番最初に収穫したものが
1番甘いんです(かぼちゃも同様)
また、
ビタミン類の含有量が豊富なところも良いですね
スイカには体内でビタミンAに変わる
「β−カロテン」が豊富に含まれています。
ビタミンAは、眼や皮膚の健康を維持するほか
免疫機能の維持にも寄与します
β−カロテンそのものは抗酸化物質として働くため、
老化防止や疾患予防に役立ちます
そして、
スイカは90%以上が水分で出来ているため、
夏の水分補給には最適です
間食を、甘いお菓子やスナック菓子から　
スイカに置き換えれば満腹感が持続して
余分なカロリーを抑えることもできます
食物繊維も含まれているので、便通の改善にも
効果的です◎

みなさんもぜひ、
スイカを食べてみてくださいね